【節氣小常識】秋分(國曆09月22日或23日或24日)

【節氣小常識】秋分(國曆09月22日或23日或24日)

秋分為中國傳統節日中的二十四節氣第十六節氣。秋分和春分是古人最早確立的節氣。我國古籍《春秋繁露•陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」此時太陽到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時。秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短，早晚開始有涼意，中午再不在那麼炎熱。［註1］《月令七十二候集解》上秋分記有三候現象「雷始收聲，蟄蟲壞戶，水始涸」，表示秋分後陰氣旺盛，喜陽盛的雷就不該發聲，如還發聲，就代表當年天地的陰陽不平衡。此外，天氣趨冷，要準備冬蟄的小蟲開始藏入土中，並且用細土封戶以防寒。這時候的雨量漸小，即使秋雨綿綿，但都是小雨，天仔也愈來愈乾燥，以至水塘、沼澤、河流、湖泊的水都愈來愈乾涸。［註2］秋分對農夫來說，是個豐收的季節，全台灣各地區在這個節氣後，會舉行謝平安或完神明福的儀式，是為了感謝神明於春耕、夏耕和秋收的庇佑，才能獲得這一年豐碩的成果。「秋分瞑日對分」，也就是說從秋分開始白天逐漸變短，晚上逐漸變長，所謂「好中秋，好慢稻」，「八月半田頭看」，意思表示在這時候已經可以看出將來水稻收成的結果囉。［註3］

節氣食物［註4］

當季食材在蔬菜米榖類選擇很多，譬如：空心菜、香菇、萵苣、綠竹筍、苦瓜、花椰菜、生薑、金針、龍鬚菜、芥菜、秀珍菇、佛手瓜、毛豆、山藥、蓮子、蓮藕、番薯葉、黑木耳、黃秋葵、杏飽菇、絲瓜、甘薯、高麗菜、山蘇、玉米、韭 菜、蔥、辣椒、落花生......等；水果則有百香果、葡萄、火龍果、美濃瓜、芒果、香蕉、水梨、文旦柚、柿子......等。

節氣種植［註5］

北部：胡椒、蒲公英、馬鈴薯、薤菜、萵苣、白菜、胡蘿蔔
中部：蘿蔔、牛蒡、甘薯、大蔥、蕪菁、茄子
南部：西瓜、苦瓜、蘿蔔、花椰菜、萵苣

節氣養身［註6］

在精神養生上，秋分時節，天氣逐漸轉涼，氣候漸轉乾燥，日照減少，因此人們的情緒南難免有些垂暮之感，故有“秋風秋雨愁煞人”之言。所以這時應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響。《素問•四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。中醫認為，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。

在身體保養上，秋分後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。秋天也常引起許多舊病復發，如老年慢性支氣管炎、哮喘等的復發，患高血壓、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防範，則會加重危險。

節氣節日［註7］

中秋節除了有月圓幸福的象徵外，在以前因為交通不發達，離家在外的人回家不方便，通常一家團員相聚都會選在重要的節日，中秋節為其中之一的日子。過去，中秋節有「拜月娘」的習俗，也就是太陰娘娘的誕辰，也祭祀月神，這是在拜月娘的習俗外，非常具有民間信仰的特色。以前有祭祀土地神的「秋社」；現在中秋節也拜土地公，在中秋節前後台灣中南部，可以看到各處田間豎著「土地公拐」，它是一根竹枝豎立於田間，上頭繫著土地公金，用來禮謝土地、祈求保佑，這也是古社祭的遺跡呢！！

節氣諺語［註8］

1. 秋分天氣白雲多，處處歡聲歌好禾；只怕此日雷電閃，冬來米價貴如何：秋分日天晴占豐年，打雷則占歉收。

2. 月半看田頭：此時二期稻作好壞已可以看見。

3. 早冬雨：一期稻作要靠春雨灌溉，二期稻作則有賴露水滋潤。

節氣民俗［註9］

秋分時秋天已成形，對詩人而言反而不如立秋、白露等節氣引發秋思，因此詩人多喜歡詠早秋或晚秋而非仲秋。在秋分詩詞中，宋代詩人陸游卻有一首反映日常生活的好詩〈秋分後頓淒冷有惑〉：

今年秋氣早，木落不待黃，
蟋蟀當在宇，遽已近找床。
況我老當逝，且複小彷徉。
豈無一樽酒，亦有書在傍。
飲酒讀古書，慨然想黃唐。
耄矣狂未除，誰能藥膏肓。

對陸放翁而言日日皆好日，只要飲酒讀古書，心態真是老而彌堅，令人嚮往。秋分時節，亦是中秋佳節，宋代楊公遠有首〈癸未中秋〉：

涼入郊墟暑漸微，奈何節序暗推移。
景逢三五秋分夜，光異尋常月滿時。
按舞霓裳仙綽約，長舂靈藥兔迷離。
廣寒宮桂花空發，近世無人折一枝。

秋分夜逢月圓，天地人一起慶月圓地滿人團聚。此詩也暗藏寂寥，「近世無人折一枝」，道出詩人的難遇知己。










註釋：

註1. 二十四節氣－秋分（民104.9.22）。寶茶臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/Baocha/posts/991949854161035:0 （民104.9.24引用）

註2. 樂活在天地節奏中-過好日的二十四節氣生活美學。韓良露。226頁（民104.9.24引用）

註3. 秋分。節氣的故事。行政院農委會。農業兒童網：http://kids.coa.gov.tw/solar.php?solar_id=11802（民104.9.24引用）

註4. DoDoCook開伙囉（民101.4.18）。台灣蔬菜水田產季表［總整理］。DoDoCook開伙囉部落格：http://dodocook.blogspot.tw/2012/04/blog-post_18.html（民104.9.24引用）

註5. 秋分。節氣的故事。行政院農委會。農業兒童網：http://kids.coa.gov.tw/solar.php?solar_id=11802（民104.9.24引用）

註6. 二十四節氣－秋分（民104.9.22）。寶茶臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/Baocha/posts/991949854161035:0 （民104.9.24引用）

註7. 秋分。節氣的故事。行政院農委會。農業兒童網：http://kids.coa.gov.tw/solar.php?solar_id=11802（民104.9.24引用）

註8. 秋分。節氣的故事。行政院農委會。農業兒童網：http://kids.coa.gov.tw/solar.php?solar_id=11802（民104.9.24引用）

註9. 樂活在天地節奏中-過好日的二十四節氣生活美學。韓良露。226頁-227頁（民104.9.24引用）



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